⭐ Морская капуста (ламинария): кето-суперфуд

1,5 г углеводов на 100 г

Это не просто водоросли, это ваша кето-аптечка из глубин!

КБЖУ на 100 г ≈

Калорийность	25 ккал
Белки	1 г
Жиры	0,5 г
Углеводы (усвояемые)	1,5 г
Клетчатка	3,4 г

Почему это кето-золото

Богата йодом: для здоровой щитовидки и обмена веществ, что особенно важно на кето-адаптации.
Источник важных минералов: магний, калий, кальций – ваши кето-электролиты в одной тарелке, помогут избежать кето-гриппа.
Низкокалорийный суперфуд: много клетчатки (3.4г на 100г) при минимальном количестве углеводов, способствует сытости и хорошему пищеварению.

Как применять

Салат с морской капустой: смешайте готовую ламинарию с оливковым маслом, лимонным соком и кунжутом. Можно добавить немного отварных креветок для белка.
Кето-роллы: используйте сушеные листы нори (того же семейства, что и ламинария) для приготовления низкоуглеводных роллов с рыбой и авокадо.
Добавка к супу: пара ложек рубленой морской капусты обогатят любой кето-суп (например, рыбный или крем-суп из брокколи) вкусом и пользой.

Осторожно: Будьте осторожны с количеством, если у вас есть проблемы со щитовидной железой, так как высокое содержание йода может быть противопоказано. Выбирайте продукт без сахара и лишних добавок.

🐈 Мурзик: Мур-р-р! Эти водоросли – как мои усы, только полезнее! Идеально для тех, кто хочет хур-р-р-ошо выглядеть и быть энергичным!

Продукт уже в кладовке приложения КетоДиета — выбираешь, вводишь граммы, углеводный коридор считается сам. Все выпуски — в разделе рецептов.