КетоДиета · Кето-рецепты · суперфуд

⭐ Сыр твердый (например, Пармезан): кето-суперфуд

0,8 г углеводов на 100 г

Твердый сыр — это ваш маленький кусочек кето-рая с насыщенным вкусом и кучей пользы!

КБЖУ на 100 г ≈

Почему это кето-золото

• Настоящий чемпион по жирам и белкам: с его помощью легко добрать нужные макросы, а 27 граммов жира и почти 36 граммов белка на 100 граммов — это вам не шутки, это сытно и вкусно!
• Практически без углеводов: 0.8 грамма на 100 граммов делают его идеальным спутником в кето-путешествии, ведь кетоз любит такой порядок.
• Источник кальция и других минералов: твердый сыр — это не только вкусно, но и полезно для костей и зубов, а еще содержит витамины A, D, E, B1, B2, B12, PP.
• Придает блюдам неповторимый вкус: даже небольшое количество сыра может преобразить любое, даже самое простое кето-блюдо, добавив ему пикантности и ароматности.

Как применять

• Натрите его сверху на кето-омлет или яичницу: утром это быстро, вкусно и очень сытно.
• Используйте в салатах: вместо гренок посыпьте салат мелко нарезанными или натертыми кусочками сыра для дополнительного вкуса и питательности.
• Приготовьте сырные чипсы: тонко нарежьте сыр, выложите на пергамент и запеките в духовке до хрустящего состояния — идеальный кето-снек!