⭐ Яйца куриные: кето-суперфуд

0,7 г углеводов на 100 г

Это же универсальный солдат кето-кухни, полный полезных жиров и белка!

КБЖУ на 100 г ≈

Калорийность	155 ккал
Белки	12,6 г
Жиры	10,6 г
Углеводы (усвояемые)	0,7 г

Почему это кето-золото

Идеальный источник высококачественного белка (около 6 г на яйцо), что помогает поддерживать мышечную массу на кето.
Богаты полезными жирами, поддерживающими сытость и стабильный уровень энергии, а еще жирорастворимыми витаминами А, D, Е.
Содержат холин, важный для здоровья мозга и печени, а также лютеин, полезный для глаз.
Углеводов почти нет (менее 1 г на яйцо), что делает их идеальными для кето-диеты и контроля сахара в крови.

Как применять

На завтрак: яичница-болтунья с сыром и беконом или омлет с грибами и шпинатом – быстро и сытно.
На обед или ужин: добавьте вареное яйцо в салат с зеленью, тунцом и оливковым маслом для дополнительной питательности.
Перекус: сварите яйца вкрутую заранее, и у вас всегда будет под рукой готовый полезный перекус на кето.

Осторожно: Если есть индивидуальная непереносимость, начинайте с малых порций. Тем, у кого проблемы с холестерином (подтвержденные врачом!), стоит обсудить количество яиц с доктором.

🐈 Мурзик: Мяу! Яйца – это не только вкусно, но и полезно! Если бы я умел разбивать, я бы себе сам омлет делал. А пока только выпрашивать умею!

Продукт уже в кладовке приложения КетоДиета — выбираешь, вводишь граммы, углеводный коридор считается сам. Все выпуски — в разделе рецептов.