КетоДиета · Справочник продуктов
Йогурт греческий: КБЖУ на 100 г и кето-совместимость
Кето-ядро
| Показатель | На 100 г |
|---|---|
| Калорийность | 66 ккал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 3,2 г |
| Углеводы (усвояемые) | 3,5 г |
Можно ли на кето?
Отлично вписывается в кето: углеводов совсем мало, порцию можно не ужимать. Такие продукты — основа кето-тарелки.
Значения — усреднённые справочные; у конкретной марки могут отличаться,
проверяй этикетку. В приложении КетоДиета этот продукт уже в кладовке:
выбираешь, вводишь граммы — углеводный коридор считается сам.
Как устроен коридор — в гайде по кето.